2018 – Năm phát triển theo cấp số mũ =))

Theme music:
“Lonely Nights” Chillstep Mix (YouTube)

INTRO

Đkm note
nhây đến gần cuối tháng 1 =)) OMG I hope it won’t be a year of
procastination =)))

Okay okay,
thực sự là mình quá hào hứng khi bắt đầu viết post này, cần bình
tĩnh cái đã =)))

Mình sẽ
viết theo mục để có thể tránh được việc viết lan man quá độ ahihi.

TỔNG QUÁT

Thực sự
năm 2017 là một năm mà perspective của mình mở rộng 1 cách cực kỳ
nhanh chóng, và có foundation khá vững chắc nữa. Mình bắt đầu được
cực kỳ nhiều habit tốt khiến cho cuộc sống mình ko còn lost và phải
nói là mình đã tự tin vào khả năng của mình hơn
trước rất nhiều. Mình sẽ nói về từng yếu tố một, và cách mà nó
ảnh hưởng đến mình như thế nào.

BOOKS

Để nói
về sách mình chỉ muốn nói 1 câu: “I am EXTREMELY glad that I started dis
habit last 2017”. Để hiểu sách đã thay đổi con người ntn, mình sẽ
shorten trong 1 vài ý.

Sách
về tâm lý học (The introvert, the HSPs) đã giúp mình hiều được những cảm xúc mà ngày xưa mình đã
từng không thề giải thích được, điều này đã khiến mình từng cực kỳ
khó chịu và bất lực trước bản thân mình.

Năm 2, khi
tham gia final round của “Public Speaker”, trước khi lên sân khấu mình đã
rất hoảng sợ, cực kỳ khó thở và mình đã chạy ra cầu thang để tự
trấn an bản thân, và khỏi phải nói hôm ấy mình đã hoảng sợ khi lên
sân khấu ntn, đến bây giờ mình đã hiểu mình bị “panic attack” vì không
thể deal với những cảm xúc (sợ hãi, hồi hộp, vui mừng,vv ) đến dồn
dập như thế, nhưng thật sự cho đến bây giờ mình vẫn bị những đợt “panic
attack” như thế, nhưng mình không còn khóc một mình nữa, bởi đã có
ice bear bên cạnh vỗ về mình (liu liu các bạn không có ng iu đáng iu
=)) ).

Mình hiểu
được bản chất của mình, khi mình quá bored hoặc overaroused ( hiểu nôm
na là quá chán chường hoặc quá tăng động), mình sẽ không làm được cm
trò trống gì hết lol 🙂 Cho nên mình phải tự biết là mình đang ở
cực nào của continuum đó để có những giải pháp kéo mình về giữa.
Hay là những lúc mình bị bother do trời quá sáng ( ironic bởi trán
mình ko khác cm gì mặt trời 🙂 ), hay tiếng động quá ồn ào khó chịu
( cái này thì tùy nhé, có những tiếng động nghe nhỏ nhỏ lì rì
mình lại thích cực kỳ ) mình sẽ biết mà tránh để bản thân không bị
exhausted.

Và nhờ
có sách mình học được cực kỳ nhiều điều, mở mang bộ não nhỏ bé (
Vi là thỏ con, nên não Vi rất bé ) về nhiều mảng ( công nghệ, văn
hóa, tâm lý học, xã hội học, vv). Tuy là năm nay tìm được khá nhiều
cuốn sách hay, nhưng đa số vẫn không thể đọc được hết cuốn sách, và
đây sẽ là 1 điều mình sẽ cố gắng khắc phục vào năm nay. Nếu tính
theo số sách mình đọc được hết quyển thì mình đọc được 17 cuốn (
shame on you Vi 🙂 )

Nên năm
2018, mình sẽ cố gắng có thói quen đọc hết cuốn sách và My Reading
Challenge for 2018 is gonna be 30, yayy!

MUSIC& DRAWING

Năm nay mình tìm được khá nhiều thể loại nhạc lạ
và hay, và rất nhiều bài được recommend bởi gấu iu của mình :”>
Kề ra một số như Cigarettes after Sex, In Love With a Ghost, Coldplay (dis
has been my always favorite band becuz of its rich content in lyrics), Her OST,
Yann Tiersen, Jin Sang, some kind of trip hop genre, a lotss

Mình học đánh 1 vài bài piano đấy, thực sự là đánh
piano là 1 trải nghiệm cực kỳ thú vị bởi vì nhờ vào việc đánh
piano, mình cảm nhận được bài hát 1 cách cực kỳ detailed hơn, kiểu
không chỉ đơn thuần là melody, nhưng mà những nốt nhạc tạo nên melody
đó. Well, glad that I tried to play the piano. Và không những thế, mình
đã giúp được cho e gái mình niềm vui trong việc chơi đàn và khuyến
khích e nó tiếp tục học đàn, and I became a good sister somehow 😉

Mình được gấu iu mua cho mình 1 cây ukulele lalala, mình
học được 1 vài bài chord đệm cho mình hát zoi, mình thích cây đàn
cực kỳ đó ;-; Những lúc stress mình đều lôi cây đàn ra, create music,
and it cures my mind somehow.

Năm nay mình còn học vẽ cả màu nước =)) Và mình phát hiện ra là
mình cực kỳ cực kỳ thích màu transparent như thế, và mình có thể
vẽ những thứ hay ho, artist mình cực kỳ thích đó là pearfleur, chị ý
vẽ kiểu unique cực kỳ ấy.

Thực sự việc mình học nhạc và học vẽ hay làm
những điều dính dáng đến âm nhạc và vẽ vời là 1 điều mình chưa
từng nghĩ tới, phải nói là mình đã từng dở tệ khi học âm nhạc và
mỹ thuật trong những năm cấp 2. Nhưng năm 2017, bằng 1 cách nào đó,
mình đã brave enough để làm những điều mình thích và nói ngắn gọn,
chúng là những liều thuốc cực kỳ hữu ích cho tâm hồn của mình, và
để mình là chính mình vậy đó. So, thanks so much 🙂

MOVIES

Năm nay mình coi phim khá là nhiều, nội cái thời tán
tỉnh nhau với anh gấu đã đi coi 1 nùi phim =))) Thứ mình thích nhất
khi đi coi phim đó là đi với anh gấu đó là được nghe a gấu nerd về
phim và còn đc cưng nữa :* Kiến thức về phim cũng từ đó mà được mở
rộng nữa. Bộ phim mà ấn tượng nhất với mình năm nay đó là The
Arrivals, really really impressed with the music& the content of the film.
Năm 2017 còn có 1 số phim hay như là Rick and Morty, Stranger Things 2,
Kiminonawa (Your name – này a gấu dụ mình coi =)) )

YOUTUBE

I will list out some channels that I love this year:

School
of life – I learned a lot of knowledge about emotional intelligent here.
Shots
of Awe – Seriously, everytime I watched
videos from here, I got high with Jason also =))
Reneé
Dominique – a cute music cover girl with a cute ukulele.
Pearfleur,
Qinni, Bao Pham – talented artists
TheOdd1sOut
– This guy is fuckin hilarious, I watched these when i was stressed out=))
Vlogbrothers
– of John Green, he talks litterally about anything =))
Crash
Course – I learned some new areas from these.
Word
of the street, British Vogue – I learn British Accent a lot from these.

PEOPLE

Năm nay có cực kỳ nhiều người inspire cho cuộc sống
2017 thêm nhiều màu sắc. Và mình muốn viết ra 1 ít đề biết ơn những con
người như thế

Người mà ảnh hưởng đến mình mạnh mẽ nhất đó chính
là mẹ, mẹ luôn là tấm gương cho mình noi theo, thanks mom for being here
by my side as always, I love you so so much mom. 2 đứa em đáng iu của mình
nữa, nhờ có chúng nó mà mình trách nhiệm hơn, và phải trở nên tâm
lý hơn với người khác, trở thành 1 chị cả không dễ dàng gì, nhưng
mình tin mình sẽ là 1 người chị tốt hơn bất cứ người chị cả nào.

Special thanks to a new person appearred in my life in June
2017 🙂 Đó là bạn gấu iu của mình, tèn tennn. Thực sự mà nói anh là
một người cực kỳ tâm lý và luôn lạc quan, giống như là mặt trời vậy
lol =)) Anh ý không chỉ là ng iu mà còn là bạn thân nhất của mình,
luôn ở bên cạnh mình, chăm sóc và bảo vệ cho mình, và mình cực kỳ
biết ơn vì anh đã xuât hiện trong cuộc sống của mình. Anh còn là
người đã giúp mình vượt ra khỏi “comfort zone”, overcome nhiều thứ và
hiểu rõ bản thân mình hơn nữa. Anh khiến cho mình cảm thấy mình đang
được cực cực kỳ yêu thương (ngang tầm độ sến vs mình =)) ) và xứng
đáng với nhiều thứ. Anh khiến cho mình tin và yêu thương bản thân mình
nhiều hơn. Nói 1 câu ngắn gọn, anh gấu đã vào trong hang nắm tay bé
thỏ và dắt bé thỏ ra ngoài để chỉ cho bé thỏ biết thế giới tươi
sáng ntn :”> I love you ice bear :*

Other thanks to Luke from Luke English Podcast, podcast mà
mình đã earworm mỗi lúc đi xe bus tới trường (mình dự định 1 lúc nào
đó sẽ come out of the shadow, say thank you nhưng cứ lazy mãi =)) ), chị founder
Khánh Linh từ Beautiful Mind VN ( chị này cực kỳ giỏi ý, cực kỳ cực
kỳ ngưỡng mộ luôn, may mắn là mình đã được nói chuyện với chị và
say thank you với chị), anh Hải Đăng và anh Tú của IELTS
ez đã giúp mình có một belief system vững chắc về việc học tiếng Anh,
chị Ngân từ blog Chuyện của Ngân (những mẩu chuyện nhỏ về cuộc sống
của chị giúp mình tin hơn về tình iu và có niềm tin để kiếm được
anh gấu nhà mình nè lol), Alain De Botton từ kênh School of Life ( I
learned a lot of emotional intelligence from here).

MEDITATION& EXERCISES

Phải nói là việc thiền đã giúp mình cực kỳ nhiều
những lúc bắt đầu ngày mới hay là lúc đi ngủ, hay là những lúc
mình bị stressed out nữa. Không phải nói nhiều but I love it, really love
it. Nên việc thiền sẽ là 1 phần không thể thiếu cho mình cho cuộc
sống hằng ngày. Về việc tập thể dục, mình đã có habit tập bằng
resistance band mỗi ngày, ngoài việc giữ được dáng, mình còn có sức
để có một sức khỏe tốt mỗi ngày nữa. Nên việc thiền và tập thể
dục sẽ là 2 rituals ko thể thiếu cho 2018 của mình.

Thế là xonggg, mong 2018 sẽ là 1 năm phát triển theo
cấp số mũ nhé bé thỏ.